Para alcanzar tu objetivo de pérdida de peso, es fundamental entender el concepto de déficit calórico. En esencia, se trata de consumir menos calorías de las que tu cuerpo utiliza a lo largo del día. Este principio Entrar simple es la fundamento para cualquier dieta efectiva y sostenible. No importa cuyo tipo de plan alimenticio sigas, si no

Para lograr tu peso ideal, es fundamental entender la llave del éxito: el déficit calórico. En esencia, esto implica ingresar energía de las que tu cuerpo consume a diario. No se trata solo de restringir la comida, sino de construir un estilo de vida saludable que te permita comprender los beneficios del déficit calórico sin sacrificar tu bie